医院で便秘の患者さんに説明するときに、やはり朝1回はトイレに座ることが必要と
説明しています。便秘を放置しますと、便がたまっているということを
大腸から脳に伝える信号が弱くなり、便秘が慢性化するためです。ただこの話を先日
家内にしますと主婦は朝トイレに座っているひまがありませんと注意されてしまいました。
たしかに朝はトイレには夫や娘、息子が座っていることが多いですし、お勤めの女性も
のんびりトイレに座っている時間がないかも知れません。今まで一般的には
便秘薬は朝に排便があるように、寝る前に処方していました。しかし家庭の主婦の
場合は、例えばご主人やお子さんが居られない昼間にトイレに座る時間を確保できれば
朝に便秘薬を飲んでもいいかも知れません。もちろん水分を充分にとる、繊維の多い食物
をとるなどの、便秘を予防するための一般的なことは重要ですが。