当院は産業医もしております。働く方の職場での
熱中症対策について以下のチェックリストを参考にして
下さい。

1）当日の作業・強度につき確認してください
暑い時は無理は禁物です、余裕を持って計画を立てましょう。

2）温度条件の確認
仕事をする場所の気温を確認してください。室内の作業でも
３０℃以上になれば体表面から汗が蒸発しにくくなるため
エアコンが必要です。

3）涼しい場所（休息場所）の確保
暑いところで働く方の休息所の室温は24－２６℃で管理するのが
望ましく、外気温との差は７℃程度がよいとされています。
ただし外気温が３５℃を超えても室温が２８℃を超えないようにしましょう。

4）その場所で、体を冷やす用意があるか
汗をかくと体の表面から水分を蒸発させて、気化熱で体温を冷やすメカニズム
がうまく働かないので、こまめにふき取りましょう。冷たいおしぼりで
首筋を冷やしたり、扇子であおぐことも有効です。営業などで外を歩くときは
日陰を選んで歩きましょう。

5）ふさわしい服装か
暑い時は、襟元の広くあいた軽装が望ましい。クールビズを実行しましょう。

6）行動中の休憩・飲水は確保できるか
暑い時期はペットボトルなどで自分で飲み物を用意しましょう。お茶は
利尿効果があるため、麦茶、水、スポーツドリンクなどを用意して下さい。
出先のトイレの場所も確認してください。

7）前日までの行動確認と疲れの蓄積はないか
前日はよく眠れましたか。お酒の飲みすぎや下痢などのある方は、熱中症に
かかりやすくなります。体調がすぐれないときは上司に相談するようにして
下さい。上司の方も作業の前に、当日食事を摂ったか、飲みすぎはないかなど
できるだけ確認するようにしましょう。

上記は環境省のホームページを参考にしました。