どうしても禁煙できない人のために動画を作成しましたので
是非ご覧ください。
禁煙のための　かきくけこ（動画）
どうしても禁煙できない人のためにー禁煙のための　かきくけこー
　新型コロナウイルス感染症の流行に歯止めがかかりませんが、新型コロナウイルスの重症化と個人の基礎疾患の関係がだんだん分かってきました。例えば、腎臓病、悪性疾患、慢性閉塞性肺疾患など肺の病気、糖尿病などの持病があれば、新型コロナウイルス感染症にかかると重症化しやすいことが明らかになってきました。これとは別に最近の研究では『喫煙』も新型コロナウイルス感染症の重症化に関係する可能性があることが分かってきました。米国のＣＤＣでは新型コロナウイルス感染症に関連して、喫煙をしている人は止めるように、以前タバコを吸っていた人は決して喫煙を再開しないようにとの広報を行っています。
　新型コロナウイルス感染症と喫煙の関係については、マスコミにも取り上げられています。そのためかこの頃、禁煙外来に来られる患者さんが多くなってきた印象があります。しかしながら一口に禁煙と言ってもそう簡単ではありません。そもそも禁煙外来に来られるような方は、禁煙のステージでは１か月以内に禁煙を実行する気があるという準備期にあるとされています。そのため禁煙外来のプログラムに乗っていただければ、比較的容易に禁煙が成功する可能性があります。
　ただ問題なのは禁煙外来に来られる前の段階の方です。この段階の方は当院の外来の患者に多くみられるタイプです。このような基礎疾患から禁煙が必要と思われるが、まだまだ禁煙の覚悟ができておらず、この時期での患者さんへの指導はなかなか困難です。このような方の指導のため、禁煙のための　かきくけこというものを考えてみました。もともとのネタは英語の『禁煙のための5つのＲ』ですが、分かりやすいように日本語で語呂合わせを考えてみました。

か　関連性　禁煙を始める理由として最も本人に関係のあるものを一緒に考えます。例えば配偶者や家族からたばこを止めるように言われていませんか。あるいはお宅に小さい子供さんがいませんか。子供さんのために禁煙しようと思われませんか等。

き　危険性　喫煙の危険性については急性なものでは咳、息切れ。慢性のものでは肺がんなどの悪性疾患や狭心症、心筋梗塞などの発症の危険性が高まることを伝えます。

く　繰り返し　禁煙というのはなかなか１回では成功しないことが多いと言われています。あるデータでは禁煙に到るまで何回も失敗している方の割合が多いとされています。少しぐらいの失敗であきらめないようにしてください。
け　経路　禁煙が成功するための道のりにはいくつもの障害があります。禁煙により起こる、離脱症候群という不快な症状や体重増加。あるいは気分の落ち込みなどがあります。禁煙を成功させるためには、これらを乗り越える必要があることを説明します。一般に禁煙療法を始めると平均2Ｋｇ程度体重が増加することがありますが、このことはあまり気にしないで良いとされています。

こ　効果　禁煙が成功すれば、いくつものメリットがあります。咳、痰が減る、ごはんがおいしくなる。タバコに使うお金が少なくなり経済的に助かる。女性では皮膚の美容にも効果があるとされています。

当院では禁煙外来を行っております。禁煙について悩んでおられる方は是非相談してください。
上記はUptoDateの記載を参考にしました。