禁煙外来を始めたため、禁煙関係の本を何冊か読んでいますが、
その中でこの本に出会いました。この本では今まで禁煙がうまく
行かなかったのか、その原因が分からないうちは、まだ禁煙をしないで
と説きます。「無理のない禁煙成功の秘訣は、ニコチン依存症の本質を
理解し、タバコの呪いを解くこと。」であるとしています。
確かに当院通院の方で一旦禁煙されても、いつもイライラして結局
また吸い始める方が何人かあり、精神力だけで禁煙することは難しい
と思われます。この本はタバコの呪いの原因につき説明し、その
からくりを本人が理解することにより、タバコのことが気にならなくなる
「リセットされる」というアプローチです。気軽にすらすら読むことができ
特にタバコを吸うことと脳波の関係については、目からうろこが取れた
感じです。禁煙に苦労されている方は、是非お読みください。
書名：リセット禁煙のすすめ、著者：磯村毅
出版社：東京六法出版株式会社