先日、人間ドックの結果で血糖がやや高く、体重も減らすようにとのことで
がっかりとしました。医院で自分で血糖を測ってもやはり高いので、2週間
前からひまがあればウオーキングを行い、間食も減らし何とか少し血糖も
下がってきました。あまり最初から頑張るとリバウンドの可能性もありますので
3食はいままで通りしっかり食べています。いままでは日曜の午前中は家で
ボーっとしていることが多かったのですが、朝の散歩を始めました。今お気に入り
のコースは岩園町から芦屋神社までのコースです。もし見かけられましたら
お声をおかけください。